Питання, які ви поставите через місяць
Передбачаємо ваші сумніви та даємо чесні відповіді. Без маркетингових обіцянок — тільки практичні пояснення.
Перед початком
Питання, які ставлять перед реєстрацією
"Чи підійде мені korvistik, якщо я давно не тренувався?"
Більшість учасників korvistik — чоловіки після 35, які роками не займалися спортом регулярно. Наша система спеціально створена для "повернення в гру".
Практично: Перші два тижні — тільки базові рухи по 15-20 хвилин. Без екстриму. Тіло поступово згадує, що таке рух.
"У мене катастрофічно немає часу на довгі тренування"
Ми розуміємо: робота, сім'я, обов'язки. korvistik працює з реальним графіком, а не з ідеальними умовами.
Конкретно: Базова програма — 30 хвилин тричі на тиждень. Експрес-варіант — 15 хвилин щодня. Обирайте, що вам підходить.
Практичні аспекти
Відповіді на логістичні питання
Що робити, якщо не люблю половину продуктів з плану?
Кожен продукт у плані korvistik має 2-3 альтернативи з аналогічними властивостями. Не їсте рибу? Замінюємо на курку або бобові.
Індивідуальність понад універсальність.
Як поєднати мій план з сімейним меню?
85% рецептів korvistik — це звичайна їжа, яка сподобається всій родині. Різниця тільки у порціях та способі приготування.
Одна кухня, різні цілі — це реально.
Чи є веганські та безглютенові варіанти?
Так. korvistik адаптує програми під будь-які харчові обмеження: веганство, палео, кето, безлактозна дієта.
Ваші принципи харчування — наш пріоритет.
Скільки часу потрібно, щоб звикнути до режиму?
Перші зміни у самопочутті — через 10-14 днів. Стійкі звички формуються за 6-8 тижнів.
Терпіння плюс система рівняється результат.
Що робити під час відряджень чи відпусток?
У додатку є спеціальні режими: "Відрядження", "Відпустка", "Форс-мажор". Мінімальний набір вправ, які можна робити де завгодно.
Життя непередбачуване. Наша система — адаптивна.
Яка підтримка від команди та спільноти?
Щотижневі групові онлайн-зустрічі, чат підтримки, персональні консультації (залежно від програми). Ніхто не залишається сам.
Разом сильніше — це не гасло, а принцип роботи.
Питання про результати
Чого очікувати і коли
Перші зміни
- Краще засинання
- Більше енергії вранці
- Звичка до режиму
Відчутний прогрес
- Покращення витривалості
- Зміни в композиції тіла
- Стабільність настрою
Трансформація
- Нова версія себе
- Автоматичні здорові звички
- Впевненість у майбутньому
Чесні відповіді
Те, про що рідко говорять, але варто знати
Чи гарантуєте ви результат?
Ні, не гарантуємо. Результат залежить від вашої послідовності, не від нашої програми. Ми даємо інструменти та підтримку. Ви — виконуєте роботу.
Але 89% учасників, які дотримуються програми 90 днів, досягають поставлених цілей.
Що робити, якщо хочеться все кинути?
Це нормально. У 90% учасників є "кризові" тижні на 3-4 та 7-8 тижнях. Саме тому існує спільнота — підтримати в складні моменти.
Головне — не кидати назавжди, а зробити паузу та повернутися.
Чи можна припинити участь у будь-який момент?
Так. korvistik — це не контракт на життя. Ви можете призупинити або припинити участь у будь-який момент без пояснення причин.
Але ми сподіваємося, що ви дасте собі та нашій системі справедливий шанс — мінімум 90 днів.
Не знайшли відповідь?
Заповніть форму на головній сторінці. Ми зв'яжемося з вами та відповімо на всі питання під час персональної консультації.
Або запитайте прямо зараз
Найпоширеніші питання, які ставлять на консультації:
- • "Скільки кілограмів я можу втратити за місяць?"
- • "Чи потрібне спеціальне обладнання для тренувань?"
- • "Як korvistik працює з травмами в анамнезі?"
- • "Яка різниця між програмами Foundation та Evolution?"